为进一步提高社区老年居民的健康指数和生活质量，帮助社区老年居民建立科学饮食、健康的生活方式，世纪华城社区于8�?6日邀请常州开放大学的王老师前来为辖区老年居民进行�?ldquo;老年人饮食趣�?mdash;��五谷杂粮+蔬菜瓜果��知识讲座、�/p>

　　讲座中，王老师向居民们重点介绍了五谷的分类、五谷中所含的主要营养元素、营养成分比较、保健功能，特别是燕麦、玉米、藜麦、薯类、豆类等的科学搭配方法。又与居民们分享了我们日常生活中经常食用的蔬菜水果的选择，居民们都很认真地聆听，并记录下王老师在讲课中的重点，讲座结束后不少居民向他提问，他都一一耐心细致地解答。居民们纷纷表示本次健康讲座非常实用，使他们对营养膳食有了更深入的了解，对日常生活中保持健康的饮食习惯有很大的帮助、�/p>

　　通过本次讲座，不但普及了健康饮食知识，使社区老年人们深刻认识到平衡膳食对健康的重要性，掌握了科学合理的饮食方法，更体现了社区对老年人的关心、关爱，对构建健康和谐社区起到促进作用。（杨咏� 杨国良）