为深入贯彻《常州市全民科学素质行动计划纲要实施方案�?016-2020年》，大力提升社区居民科学素质�?�?5日，星港苑社区迎来了��百场科普报告进社�?rdquo;活动，常州工程职业技术学院的谢斌教授为居民们讲述了《快乐生活一百年，身边的健身方法》、�/p>

　　谢斌围绕体育锻炼的方法、目的，为社区中老年讲解了一堂生动的健身讲座。健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态，体育锻炼是最能积极促进身体健康的，参加体育锻炼能够帮助预防各种疾病，锻炼意志力、耐力、以及坚忍不拔的精神，提高身体系统功能，通过身体锻炼从而发展到延年益寿，增长寿命。谢斌强调，运动是一种贯穿于生命的投资。坚持运动，便意味着我们每天都在与同龄人拉开距离，支持我们健康活�?00岁、�/p>

　　通过此次讲座，居民们不仅了解到如何科学、有效地锻炼身体，也重新开始重视基础运动、打造健康体态、�/p>