为着力提高中老年人身体素质、健康水平和生活质量??0日上?点，龙虎塘街道特邀常州康体教育培训中心4位健身教练，在街道文体活动中心举?ldquo;中老年人居家徒手快乐健身讲?rdquo;，让广大中老年人通过专业指导，能够在家进行科学的快乐健身运动、/p> 
图片来源：新北区文明劝/font> 来自各社区的40余名中老年人参加了讲座。教练们通过真人演示指导，以通俗易懂的语言和肢体动作，讲述了如何利用日常生活中的物品如矿泉水瓶、扶手、桌椅等，配合相应的健身操进行锻炼，起到按摩、疏通经络的作用。这些内容深受中老年人的欢迎,他们一边认真听讲，一边跟着学做动作。讲座送给居民的《中老年居家徒手快乐健身手册》，更是将健康的理念船舶开来，呼吁中老年朋友以科学、文明、健康的生活方式，达到强身健体的目的、/p> |
