为了丰富我镇群众的业余文化生活，创造和谐健康的生活氛围。西夏墅镇社区教育中心结合实际情况，4?8月每周日??8点在社区教育中心舞蹈教室组织举办瑜伽健身培训班、/p> 
图片来源：新北区文明劝/font> 4?日晚7点，西夏墅镇首次瑜伽课在社区教育中心舞蹈教室正式开班，特邀请了专业瑜伽樊老师为慕名前来参加的20位学员授课。课上，樊老师先简单向学员介绍了学习瑜伽的益处和注意事项。接着，亲身示范了瑜伽的呼吸和站、坐、躺等基本的动作，在悠然的瑜伽音乐伴奏下，学员们都认真地跟着老师学，尽情地舒展身心，体验瑜珈智慧的魅力。樊老师示范了几个动作后，来到学员中间，帮助她们纠正姿势、/p> 据悉，瑜伽运动是一种伸展拉身运动，可以减轻压力、强身健体，可以保持平静的心态，达到身心兼修，是一种积极向上、有益身心健康的大众健身方式?/p> |
