为了普及社区中老年人秋季的健康保健常识�?0�?2日下午，天宁区红梅街道翠竹南区第一社区邀请了常州市中医院张斌霞主任开展了��秋季话养生、健康进社区��知识讲座、�/p>

　　讲座中，张医生详细阐述了��春夏养阳，秋冬养�?rdquo;的理论意义。教导居民以养人体阴气为本，饮食以滋阴润肺、回收阳气为主，这样才能平稳地完成热与冷的交替。平时多食性温的食物，少食寒凉之物，以固摄人体正气。同时以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量、�/p>

　　此次中医养生讲座，不仅增加了社区居民对中医养生知识的了解，还提高了居民的自我保健意识、�/p>