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“民盟同心讲坛”举办“疫情下，你emo了吗”心理健康讲�?/h2>

发布日期�?022-05-07 来源：民�?nbsp; 浏览次数９�span id='hits'>字号：〕�a href="javascript:czfxfontzoom(16)">�?/a> �?/a> 導�/a>〖�/td>

4朇�span>28日晚上，江苏理工学院统一战线“民盟同心讲堂”邀请常州市政协委员、江理工民盟支部副主委张长英博士为全校大学生举行了“疫情下，你emo了吗”的心理健康线上讲座。对心理学感兴趣的近2000大学生聆听了讲座、�/span>

本次讲座，张长英博士根据自身研究，结合实验和案例，先从疫情下群体心理症候讲起，让学生自我判断在疫情中属于惊慌状态、学习状态还是成长状态，是否存在惶恐不安、焦虑多疑、愤怒暴躁、抑郁悲伤、盲目乐观等心理现象，并教会学生首先接纳不良情绪，然后通过运动、正念、放松训练、记日记等多方面适当释放不良情绪，并主动寻求情感支持，采用自我察觉和自我对话的方式改变思维方式。讲座期间同学们通过敲数字、发表情�?/span>送花积极互动，讲座气氛活跃、�/span>

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