5?2日下午，由共青团常州市委、常州市教育局、常州市未保办、常州市预防办主办，常州12355青少年服务台、常州市心理卫生协会共同承办的“轻松备?2355与你同行”—?011年常州青少年服务台阳光行动在常州市二中正式启动，常州团市委黄飞叶副书记、常州市教育局常仁飞副局长参加活动、/DIV>
整个活动实行“三步走”战略，依托12355平台强大的专家资源，通过开通专线减压、个性面询减压、主题讲座减压等系列活动，为考生答疑解惑，帮助青少年及家长以良好、健康的心态，轻松备考、从容赶考、/DIV>
第一步，电话热线减压：活动期间，开通咨询热线电?19-12355，咨询时间：晚上7:00?:00。将聘请专业心理咨询专家提供服务、/DIV>
第二步、面对面减压：活动期间，每周六下?:00?:00，接受一对一的专家心理咨询（需提前致电0519-12355预约）、/DIV>
第三步、团体减压： 开展心理专家进校园活动，通过举办讲座、沙龙等形式，为广大有需求的学生开展心理减压活动。
12355平台力求通过“三步走”战略帮助广大考生及家长学会心理放松、压力管理、合理安排时间等技巧，缓解考前心理压力和焦虑情绪，以平和的心态和良好的状态顺利迎接考试特别是中、高?在人生的舞台上尽情展现自己的风采、/DIV>
启动仪式结束后，东南大学应用心理研究所所长，心理学博士生导师马向真教授为我们常州的同学们进行第一次考前减压讲座?00人的报告厅座无虚席。讲座现场马教授与学生的互动频繁，场面异常热烈，掌声、笑声阵阵，让在场的学生都忘却了平时复习的紧张，看到的不再是一张张紧绷的脸，而是一个个开心的笑容、/DIV>
马向真教授从如何优化考前情绪，如何放松考前心态，如何精心备考等角度，为现场的考生和家长提出针对性的对策。讲座现场常?2355青少年服务台还特别安排了6名专业心理咨询师为现场的学生进行讲座后的现场解答。让现场的考生都能有机会根据自身需要和遇到的具体情况活动心理咨询帮助、/DIV>
22日考前心理讲座就是“轻松备 12355与你同行”专项服务的第一次讲座，5-6月份在全市还将陆续开展、/DIV>
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